Większość z nas robi to rano. Kardiolog ostrzega: ten nawyk może szkodzić sercu

Dieta i zdrowy styl życia są najważniejsze dla serca. Istnieje jednak wiele innych elementów, o których kilka się mówi, a mogą mieć realne znaczenie dla naszego zdrowia. Onet przywołuje słowa znanego amerykańskiego kardiologa, który ostrzega przed piciem kawy rano na pusty żołądek. Ekspert twierdzi, iż ten nawyk może szkodzić sercu. Nagły spadek energii w godzinach porannych to problem, z którym walczy wiele osób. Jak tłumaczy dr Marschall Runge, kardiolog i dyrektor generalny University of Michigan Medicine, winowajcą jest naturalny spadek poziomu kortyzolu między godziną 10 a 11 rano. Większość z nas sięga wtedy po kawę – jednak nie zawsze jest to najlepsze rozwiązanie.

Kawa na pusty żołądek – czy to dobry pomysł?

Dr Runge ostrzega, iż picie kawy na pusty żołądek, zwłaszcza kolejnych filiżanek w ciągu dnia, może negatywnie wpływać na zdrowie serca.

Dlaczego?

Pusty żołądek przyspiesza wchłanianie kofeiny, co intensyfikuje jej działanie. W efekcie wzrasta poziom kortyzolu, a organizm wchodzi w stan przypominający reakcję "walki lub ucieczki". Skutkiem jest podwyższone ciśnienie krwi, przyspieszone tętno, a choćby uczucie niepokoju czy drżenie.

Chociaż umiarkowane spożycie kofeiny nie zwiększa bezp