1 tydzień temu
Zajęcia są w pełni darmowe, realizowane w ramach Budżetu Inicjatyw Społecznych Powiatu Pruszkowskiego. Przygotowano dwa dedykowane programy dostosowane do różnych potrzeb.
Program I: „Harmonia i Zdrowie – aktywność na trawie”
Propozycja dla dorosłych (niezależnie od poziomu zaawansowania), którzy chcą wzmocnić ciało i wyciszyć umysł.
- Co w programie? Elementy jogi, pilatesu, zdrowego stretchingu (rozciągania) oraz głęboka relaksacja.
- Kiedy? W każdą niedzielę, do wyboru dwie godziny: 11:00 oraz 12:00.
Program II: „Mama i Maluch w ruch – joga dla mam z dziećmi”
Wyjątkowe, kameralne zajęcia sprzyjające budowaniu bliskości, stworzone z myślą o aktywnych mamach i ich pociechach.
- Co w programie? Ćwiczenia wzmacniające i bezpiecznie rozciągające dla mam, proste i wesołe zabawy ruchowe dla dzieci oraz wspólny relaks.
- Kiedy? W każdą niedzielę o godzinie 13:00.
Gdzie ćwiczymy? (Lokalizacje zmieniają się rotacyjnie!)
Aby ułatwić dostęp do zajęć, będą one realizowane w dwóch najpiękniejszych parkach Pruszkowa, w zależności od miesiąca:
- Lipiec i Wrzesień: Park im. Tadeusza Kościuszki w Pruszkowie (przy Pałacyku „Sokoła”)
- Sierpień: Park Kultury i Wypoczynku „Mazowsze” w Pruszkowie (popularne „Żbiki”)
Co warto ze sobą zabrać? Weź ze sobą wygodny strój sportowy, matę do ćwiczeń lub duży ręcznik kąpielowy, butelkę wody i… porcję dobrego humoru. Nie musisz się wcześniej zapisywać – po prostu przyjdź i dołącz do wspólnej aktywności w najbliższą niedzielę!
