Praktykują dla zdrowia

stargard.eu 2 miesięcy temu

Wakacje mijają nieubłaganie, ale w Domu Kultury Kolejarza (ul. Szczecińska 17) cały czas dużo się dzieje. W poniedziałki i piątki o 10:30 realizowane są tam bezpłatne zajęcia jogi. W ciepłe, pogodne dni uczestnicy praktykują na świeżym powietrzu. Udział jest całkowicie bezpłatny. Warto zabrać ze sobą matę.

Joga wzmacnia kręgosłup, uczy świadomego oddechu, relaksuje i poprawia samopoczucie. Każdy może dołączyć do ćwiczeń, nie trzeba się wcześniej zapisywać. Zajęcia w DKK prowadzi Małgorzata Gruca. To idealna forma ruchu dla seniorów, ale nie tylko. Tempo i rodzaj praktyki można zawsze dostosować do umiejętności i stanu zdrowia ćwiczących.

Zdjęcia: UM w Stargardzie