3 godzin temu
Na Mazowsze wracają upały. Po chłodnej drugiej połowie lipca, wyraźnego ocieplenia możemy spodziewać się w czwartek (30.07). Na termometrach zobaczymy wtedy 30 stopni Celsjusza, a w piątek (31.07) cztery stopnie więcej. W sobotę (01.08) temperatura nieznacznie spadnie – synoptycy przewidują, iż będzie w naszym regionie 30 stopni. Odetchnąć będziemy mogli w niedzielę (02.08), kiedy to termometry pokażą 26 kresek.
Od poniedziałku (03.08) powrót ekstremalnie wysokich odczytów (30 stopni). Apogeum tej fali upałów zapowiadane jest na wtorek (04.08). Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej prognozuje, iż będzie aż 38 stopni Celsjusza. O pięć stopni mniej ma być w środę (05.08), a w czwartek (06.08) temperatura ma spaść poniżej 30 stopni - do 27.
Prognoza pogody IMGW
- Środa (29.07.2026) – 24ºC
- Czwartek (30.07.2026) – 30ºC
- Piątek (31.07.2026) – 34ºC
- Sobota (01.08.2026) - 30ºC
- Niedziela (02.08.2026) – 26ºC
- Poniedziałek (03.08.2026) – 31ºC
- Wtorek (04.08.2026) – 38ºC
- Środa (05.08.2026) – 33ºC
- Czwartek (06.08.2026) – 27ºC
Jak chronić się przed skutkami upałów?
- Pij wodę: Pij co najmniej 2–3 litry niegazowanej wody dziennie, zanim poczujesz pragnienie.
- Unikaj słońca: Nie wychodź na zewnątrz i zrezygnuj z ciężkiej pracy między godziną 10:00 a 15:00.
- Noś nakrycie głowy i okulary: Zakładaj jasne, przewiewne ubrania z lnu lub bawełny oraz czapkę.
- Stosuj filtry UV: Smaruj skórę kremami z wysokim filtrem przeciwsłonecznym przed każdym wyjściem.
- Ogranicz używki: Unikaj alkoholu oraz słodzonych i gazowanych napojów, które odwadniają organizm.
