6 godzin temu
Serce pod ostrzałem! Pięć cichych zabójców Polaków – jak uniknąć najgroźniejszych chorób XXI wieku To nie jest już tylko problem medyczny – to narodowy alarm zdrowotny. Choroby układu krążenia zbierają w Polsce większe żniwo niż nowotwory, wypadki czy COVID-19 razem wzięte. Każdego roku umiera na nie 175 tysięcy osób, czyli więcej niż liczy całe Opole. Eksperci nie mają wątpliwości – serce Polaków nie wytrzymuje presji XXI wieku.
Cisi zabójcy codzienności – top 5 największych zagrożeń
Prof. Krzysztof J. Filipiak, jeden z czołowych polskich kardiologów, wskazuje pięciu głównych winnych, którzy odpowiadają za 90% zawałów i udarów:
- Zabójczy cholesterol LDL – aż 21 milionów dorosłych Polaków ma jego podwyższony poziom. To epidemia zagrażająca całemu społeczeństwu.
- Nadciśnienie tętnicze – 12 milionów osób nie kontroluje ciśnienia krwi. Wiele z nich choćby nie wie, iż jest chore.
- Palenie papierosów – przez cały czas pali ponad 8 milionów Polaków, codziennie skracając sobie życie.
- Cukrzyca – blisko 3 miliony zdiagnozowanych przypadków, a wielu kolejnych nieświadomie żyje z chorobą.
- Nadwaga i otyłość – niemal połowa dorosłych Polaków ma nadmierną masę ciała, co prowadzi nie tylko do chorób serca, ale też nowotworów, depresji i bezdechu sennego.
To nie pojedyncze schorzenia – to pięć bomb z opóźnionym zapłonem, które codziennie tykają w polskich domach.
Dlaczego Polacy przegrywają z profilaktyką?
Mimo ostrzeżeń lekarzy i ogólnodostępnych badań, profilaktyka w Polsce kuleje. Polacy unikają badań, nie chodzą na kontrole, a o aktywności fizycznej przypominają sobie dopiero po zawałach. Statystyki są alarmujące: połowa populacji ma zaburzenia lipidowe, a tylko 15% regularnie uprawia sport.
Sygnały ostrzegawcze? Duszność, zmęczenie, kołatanie serca, wysokie ciśnienie – często ignorowane, aż będzie za późno.
Twoje wybory mogą uratować Ci życie
Eksperci nie mają wątpliwości: dieta, ruch, sen i rzucenie papierosów to najtańsze lekarstwa na świecie. Prof. Filipiak zaleca choćby coroczne szczepienie przeciw grypie – udowodniono, iż zmniejsza ryzyko zawału aż o kilkanaście procent.
Nie trzeba drastycznych zmian – wystarczy zredukować sól, ograniczyć tłuszcze nasycone, pić mniej alkoholu i ruszać się choć 30 minut dziennie. To najskuteczniejsza tarcza przed chorobami serca.
Państwo kontra zawał – narodowa strategia ratunkowa
Rząd wprowadził Narodowy Program Chorób Układu Krążenia, który zakłada masowe badania przesiewowe, wsparcie lekarzy POZ i działania edukacyjne. To jeden z największych tego typu projektów w Europie. Cel? Zatrzymać epidemię i wyrównać szanse na długie życie – niezależnie od miejsca zamieszkania. Twoje serce może być silne – ale tylko wtedy, gdy o nie zadbasz. Cholesterol, ciśnienie, cukrzyca, otyłość i papierosy to pięć zabójców, których można pokonać codziennymi wyborami. Statystyki są brutalne, ale jeszcze nie jest za późno. Nie czekaj na pierwszy zawał – bo może być ostatni.
Źródło: tvn24.pl/zdrowie/warszawawpigulce.pl
