Jak dbać o zęby każdego dnia? Wskazówki

Zdrowe zęby nie są wyłącznie kwestią wyglądu. Właśnie one wpływają również na nasze samopoczucie i ogólny stan zdrowia. Aby uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości typu choroby dziąseł czy próchnica, należy codziennie troszczyć się o jamę ustną. Sprawdź, jakie nawyki warto wprowadzić, aby jak najdłużej cieszyć się pięknym uśmiechem.
Codzienne mycie zębów i nitkowanie

W utrzymaniu zdrowia jamy ustnej najważniejsze są regularne wizyty w gabinecie stomatologicznym. Chcesz mieć pewność, iż z twoimi zębami wszystko jest w porządku? Staraj się odwiedzać specjalistę minimum raz na pół roku. jeżeli mieszkasz w okolicach, dobrym wyborem może być dentysta w Toruniu , który przeprowadzi dokładny przegląd jamy ustnej i doradzi, jak najlepiej dbać o uzębienie.

Absolutną podstawą codziennej higieny jest mycie zębów przynajmniej dwa razy dziennie. Zęby powinno się szczotkować rano i wieczorem co najmniej przez 2 minuty. Zwróć uwagę na technikę szczotkowania – rób delikatne, okrężne ruchy i nie dociskaj zbyt mocno szczoteczki.

Niezbędne jest także nitkowanie zębów, zwłaszcza iż szczoteczka nie zawsze dotrze do wszystkich miejsc w jamie ustnej. Systematyczne używanie nici dentystycznych zmniejsza ryzyko zapalenia dziąseł i powstawania ubytków.

Odpow