Alternatywa dla kawy? Jest ich kilka

Pijesz kawę hektolitrami, a może ze względów zdrowotnych musisz ją ograniczyć? choćby jeżeli uwielbiasz smak małej czarnej, pamiętaj, iż dzienna dawka kofeiny dla zdrowej osoby dorosłej nie powinna przekraczać 400 mg (200 mg dla kobiet w ciąży i karmiących). Kofeina ukrywa się też w herbacie, czekoladzie czy napojach energetyzujących. Zanim więc sięgniesz po kolejną filiżankę, sprawdź te bezkofeinowe zamienniki, które orzeźwiają i dodają energii! Są ludzie, którzy lubią smak kawy, ale kofeina im szkodzi. Czy możliwe jest delektowanie się kawą bez kofeiny? Oto rozwiązania


Kawa z cykorii: Idealna dla smakoszy kawy, bo smakuje bardzo podobnie! Powstaje z prażonego i mielonego korzenia cykorii. Jest bogata w inulinę, czyli błonnik wspierający trawienie i zdrowie jelit. Stymuluje też wątrobę, pomagając w trawieniu tłuszczów. Pamiętaj: kobiety w ciąży i karmiące powinny skonsultować jej picie z lekarzem.


Złote mleko: Piękny kolor i pyszny smak! Ten napój na bazie mleka (roślinnego lub tradycyjnego) i korzennych przypraw – imbiru, cynamonu, kurkumy, czarnego pieprzu, kardamonu i wanilii – nie tylko orzeźwia, ale też ma silne adekwatności przeciwzzapalne dzięki kurkuminie.


A jaka jest alternatywa na pobudzający napój na początku dnia zamiast kawy? Jest ich kilka.


Woda z cytryną: