Aktywny Senior 2026. Ponad 30 osób postawiło na ruch, zdrowie i wspólne spotkania

Ruch na świeżym powietrzu i w dobrym towarzystwie

Zajęcia prowadziła Mirosława Paździerska, koordynatorka projektu. Uczestnicy ćwiczyli w dwóch grupach, spotykając się na stadionie miejskim w Borku Wielkopolskim oraz nad zalewem w Jeżewie. Lokalna infrastruktura sportowa, tereny rekreacyjne i leśne ścieżki stały się doskonałym miejscem do aktywności na świeżym powietrzu.

Program obejmował naukę prawidłowej techniki nordic walking, marsze z wykorzystaniem kijków oraz ćwiczenia ruchowe dostosowane do możliwości uczestników. Nie chodziło wyłącznie o poprawę kondycji, ale również o wyrobienie nawyku regularnego ruchu i pokazanie, iż aktywność fizyczna może być przyjemną częścią codzienności.

– Najważniejsze jest to, żeby ruch stał się naturalną częścią naszego życia, niezależnie od wieku. Nordic walking daje taką możliwość – pozwala zadbać o kondycję, spędzić czas na świeżym powietrzu, a przy okazji spotkać się z innymi ludźmi. Cieszę się, iż w projekcie uczestniczyły 34 osoby, które wspólnie mogły zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie – podkreśla Mirosława Paździerska, koordynatorka projektu.

Nie tylko kondycja, ale także relacje

Regularne marsze były okazją do poprawy sprawności fizycznej, ale równie istotny okazał się społeczny wymiar przedsięwzięcia. Wspólna aktywność sprzyjała nawiązywaniu znajomości, budowaniu relacji i wzajemnej motywacji. Spotkania pokazały, iż sport i rekreacja mogą łączyć ludzi, dawać energię do działania i pozytywnie wpływać na samopoczucie.

Jednym z założeń projektu było upowszechnianie nordic walking jako dostępnej formy rekreacji. To aktywność, którą można dopasować do własnych możliwości i stopniowo rozwijać, dlatego stanowi atrakcyjną propozycję dla osób chcących zadbać o zdrowie bez konieczności podejmowania intensywnych treningów.

Ważne było również wykorzystanie miejsc, które mieszkańcy gminy mają na wyciągnięcie ręki. Stadion miejski w Borku Wielkopolskim oraz okolice zalewu w Jeżewie pozwoliły połączyć ruch z przebywaniem w otoczeniu przyrody.

Pamiątka i zachęta do dalszej aktywności

Zakończenie projektu nie oznacza końca dobrych nawyków. Każdy uczestnik otrzymał dyplom potwierdzający udział w przedsięwzięciu oraz poradnik nordic walking. To nie tylko pamiątka po wspólnie spędzonym czasie, ale również praktyczna pomoc w utrwalaniu zdobytej wiedzy i kontynuowaniu aktywności już po zakończeniu zajęć.

Projekt „Aktywny Senior 2026” realizowany był od 17 sierpnia do 25 października 2026 r. w ramach konkursu „Aktywny Senior 2026”, finansowanego ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki oraz Fundacji LOTTO im. Haliny Konopackiej. Założenie było takie, żeby zachęcić mieszkańców po 55 roku życia do regularnego ruchu. Celem było też promowanie zdrowego stylu życia oraz tworzenie okazji do wspólnego, aktywnego spędzania czasu. Przedsięwzięcie pokazało, iż lokalne inicjatywy mogą skutecznie zachęcać do dbania o zdrowie, wzmacniać samodzielność i tworzyć przestrzeń do integracji. Udział 34 osób, zajęcia prowadzone w dwóch grupach i wykorzystanie lokalnych terenów rekreacyjnych to konkretne efekty.

W gminie Borek osób zainteresowanych nordic walking jest coraz więcej - przyznaje Mirosława Paździerska

Bo aktywność nie musi oznaczać sportowych rekordów. Czasem wystarczą kijki, wygodne buty, dobra trasa i towarzystwo, z którym chce się ruszyć na kolejny spacer. A jeżeli przy okazji zyskuje się lepszą kondycję, dobre samopoczucie i nowych znajomych – tym lepiej.