Zaczęła się kalendarzowa jesień – a z nią sezon na przeziębienia i… ból gardła…

Drapanie, pieczenie, suchość i trudności z przełykaniem mogą skutecznie utrudniać codzienne funkcjonowanie. Na szczęście istnieje wiele domowych metod, które mogą złagodzić dolegliwości i wesprzeć naturalne mechanizmy obronne organizmu.

Zamiast od razu sięgać po środki z apteki, warto przypomnieć sobie sposoby od lat stosowane w łagodzeniu infekcji górnych dróg oddechowych. Zwłaszcza iż składniki, na których bazują, w wielu przypadkach mamy już pod ręką.

Ziołowe płukanki z szałwii, rumianku czy tymianku to znany sposób na ukojenie bólu i nawilżenie gardła.
Roztwór soli kuchennej – prosty i skuteczny, zwłaszcza przy infekcjach o podłożu bakteryjnym.
Inhalacje z soli fizjologicznej nawilżają śluzówkę i pomagają przy chrypce oraz kaszlu.
Miód łagodzi objawy infekcji, działa kojąco i może wspierać walkę z drobnoustrojami.
Imbir rozgrzewa i pomaga w zwalczaniu objawów przeziębienia – warto dodać go do ciepłej herbaty ziołowej.
Siemię lniane działa osłonowo – przynosi ulgę, tworząc warstwę ochronną na błonie śluzowej gardła.
Goździki – kojarzą się ze świętami, ale żute z odrobiną miodu świetnie łagodzą ból i drapanie.
Czosnek bywa nazywany naturalnym antybiotykiem – wspiera organizm i dobrze sprawdza się w infekcjach.
Nie zapominajmy też o roli wilgotności powietrza – suche, w okresie grzewczym, nasila objawy, utrudnia leczenie i regenerację.

Mięta, kozieradka, ocet jabłkowy, ciepłe napary z dodatkiem miodu i cytryny… Warto mieć te sposoby w pamięci – mogą być dużym wsparciem w pierwszych dniach infekcji, a przy regularnym stosowaniu przynieść wyraźną ulgę.

Szczegóły znajdziesz w naszym artykule:
https://poranek.pl/baza-wiedzy/zdrowie/domowe-sposoby-na-bol-gardla-co-naprawde-dziala/

#bólgardła #zdrowienaturalnie #poranek #jesień #zdrowie #ziołolecznictwo #odporność #domowesposoby #profilaktyka

#Zaczęła #się #kalendarzowa #jesień #nią #sezon #przeziębienia #ból #gardła..

Źródło: Stowarzyszenie Poranek