Wykład o sercu dla słuchaczy utw

Grudzień na Łukowskim Uniwersytecie Trzeciego Wieku rozpoczął się od wykładu „Profilaktyka chorób serca”. Spotkanie, które odbyło się 2 grudnia, poprowadził dr Paweł Żuk, kardiolog, członek Polskiego i Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego oraz współzałożyciel Centrum Medyczno – Diagnostycznego.

Podczas wykładu lekarz Paweł Żuk omówił m.in. dziesięć kluczowych czynników, wspierających serce. Są to m.in. ruch, dieta, nawadnianie się i sen. Dużo uwagi poświęcono czterem najważniejszym miernikom zdrowia i ich prawidłowym normom, takim jak: ciśnienie krwi, poziom cholesterolu oraz cukru we krwi i masy ciała. Wykładowca wskazał również rolę prawidłowych nawyków: zdrowego odżywania, unikania alkoholu i palenia tytoniu, radzenia sobie ze stresem oraz regularnej aktywności fizycznej.

Prowadzący podkreślił, iż ważnym elementem profilaktyki są także pozytywne relacje społeczne i regularne badania kontrolne. Na zakończenie wszyscy mieli możliwość zadawania pytań w kontekście własnych doświadczeń kardiologicznych.