1 dzień temu
Wiosna to czas przebudzenia. Dni stają się dłuższe, słońce dodaje energii, a natura budzi się do życia z nową siłą. To moment, w którym również my zaczynamy odczuwać potrzebę ruchu, świeżości i zmiany. A gdyby tak, do tej wiosennej energii dodać brazylijskie rytmy, dźwięk berimbau i dynamikę płynącą z ruchów? To właśnie capoeira – pełna życia, ekspresji i pozytywnej mocy.
14 marca będziemy celebrować wiosenne przebudzenie na warsztatach capoeira organizowanych przez Arue Capoeira Katowice. To będzie wyjątkowe wydarzenie, które łączy sport, muzykę i kulturę. W czasie warsztatów odbędzie się bezpłatny trening dla dzieci i dorosłych. Przyjdź i sprawdź, dlaczego ta brazylijska sztuka walki podbija serca dzieci i dorosłych na całym świecie.
Brazylijska sztuka walki o wolność
Capoeira to wywodząca się z Brazylii sztuka walki, która łączy elementy walki, akrobatyki, muzyki i tańca. Stworzyli ją afrykańscy niewolnicy jako formę samoobrony, zamaskowaną pod postacią tańca i zabawy. Przez ponad 40 lat od momentu zniesienia niewolnictwa, capoeira była zakazana. Uważano, iż wyzwoleni niewolnicy mogą dzięki niej stanowić zagrożenie i rozpocząć bunt. Po otworzeniu pierwszej akademii capoeira w Bahia, władze kraju uznały wartości kulturowe i sportowe jakie niesie ze sobą capoeira. Stała się ona sportem narodowym.
Treningi capoeira pełne energii i wyzwań
Wyobraź sobie salę, w której zamiast monotonnych powtórzeń i liczenia serii słyszysz dźwięk berimbau i śpiew. Zajęcia zaczynają się rozgrzewką. To nie jest zwykłe „kilka pajacyków”. Ciało budzi się stopniowo i rozgrzewa poprzez niskie zejścia, skręty, pracę nóg i rąk. Już po kilku minutach czujesz, iż angażujesz mięśnie, o których istnieniu dawno zapomniałeś. Rozgrzewka płynnie przechodzi w naukę ginga – podstawowego kroku capoeira. Jest rytmiczny, sprężysty i nieustanny. Uczy płynności, koordynacji i kontroli ciała. Przyszedł czas na poznanie technik – kopnięcia, uniki, poruszanie blisko ziemi, elementy akrobatyczne. Każdy ruch ma swoje znaczenie i zastosowanie w roda de capoeira.
Capoeira to nie tylko dobra zabawa
Capoeira to nie wyuczone układy i sekwencje. To improwizacja. Uczysz się reagować na partnera, czytać jego intencje i odpowiadać ruchem. Ta umiejętność buduje refleks, koncentrację i pewność siebie. Instruktorzy dbają o to, by ćwiczenia były dopasowane do poziomu grupy – początkujący budują fundamenty, bardziej zaawansowani szlifują dynamikę i precyzję. Dzieciaki też poznają te techniki. W ich treningu jest więcej dynamiki i zabawy, a ćwiczenia przeplatają się z elementami gier ruchowych, które rozwijają koordynację i sprawność. Dzieci uczą się poprzez działanie – bez presji, ale z jasno określonymi zasadami. Rozwijają swoje umiejętności motoryczne, społeczne oraz
kreatywność. Wszystko to bez monotonii – każdy trening przynosi nowe kombinacje i wyzwania.
Roda de capoeira – serce i dusza capoeira
Jednym z najbardziej fascynujących momentów jest chwila, gdy na sali rozbrzmiewa berimbau i rozpoczyna się roda de capoeira. Uczestnicy ustawiają się w kręgu. Zaczynają powtarzać słowa piosenki i klaskać. Powietrze drży od uderzeń bębna, a serce przyśpiesza w przypływie emocji. Dwóch uczestników wchodzi do środka i zaczyna grę. Nie chodzi o to, kto jest silniejszy. Liczy się spryt, wyczucie czasu, płynność i dialog. Najmłodsi gwałtownie łapią rytm i z entuzjazmem wchodzą do roda. Każdy ma okazję spróbować – w bezpiecznej, wspierającej atmosferze. To właśnie ta muzyka nadaje niepowtarzalny klimat. Śpiewane w capoeira piosenki najczęściej przekazują nam historie o czasach niewolnictwa, wielkich mistrzach czy wojownikach, ale też opowiadają o codziennym życiu w Brazylii. Dlatego roda de capoeira została wpisana na listę niematerialnego dziedzictwa kulturowego UNESCO.
Obudź w sobie energię – bezpłatny trening capoeira 14 marca
Warsztaty Brasil Na Silesia organizowane przez Arue Capoeira Katowice to wydarzenie pełne sportu i zabawy. To spotkanie osób ćwiczących capoeira w całej Polsce, aby mogli rozwinąć swoje umiejętności i wymienić się doświadczeniami. W tym dniu o godzinie 15:00 jest organizowany specjalny bezpłatny trening, dla osób które chciały by zobaczyć czy capoeira jest aktywnością dla nich. Niezależnie od wieku i umiejętności można przyjść i dać się porwać energii jaką daje capoeira. Nauczycie się podstawowych kopnięć, uników i prostych elementów akrobatycznych w bezpieczny i dostosowany do wieku sposób. Spróbujecie też gry na brazylijskich instrumentach, takich jak berimbau czy pandeiro. To świetna alternatywa dla tradycyjnych zajęć sportowych i doskonały sposób na aktywne spędzanie czasu w rodzinnym gronie. Po treningu odbywa się Roda de Capoeira, w której będzie można zobaczyć grę capoeira na najwyższym poziomie.
Jedyne co trzeba zrobić to zgłosić się przez formularz zgłoszeniowy i zabrać ze sobą na trening wygodny strój sportowy i butelkę wody.
Capoeira – pasja na lata
Capoeira to więcej niż sport. To historia walki o wolność, kultura przekazywana z pokolenia na pokolenie i niezwykła forma ruchu, która rozwija ciało i umysł. To energia, która pobudzi Twoje ciało na wiosnę. Przyjdź i spróbuj. Być może właśnie w rytmie berimbau znajdziesz swoją nową pasję. o ile nie możecie być z nami 14 marca to zapraszamy na regularne treningi z 2 tygodniowym karnetem na start za 1zł. Będziecie mieć czas i okazję do poznania atmosfery i spróbowania capoeira na naszych treningach, które realizowane są w poniedziałki i środy o 18:00 w II LO im Marii Konopnickiej w Katowicach.