Tenis po pracy? W mieście wygrywa przewidywalność

Wiele osób zaczyna przygodę z nową aktywnością z jasno sprecyzowanym planem: trzy treningi, więcej ruchu, mniej siedzenia przed ekranem. Kilka dni później okazuje się jednak, iż między pracą, dojazdami, zakupami i domowymi obowiązkami trudno znaleźć czas choćby na godzinę aktywności w tygodniu. Nie zawsze problemem jest brak motywacji, często to tylko logistyka utrudnia regularne treningi, […]