Ten niedobór jest jak wizytówka Polaków. W zamian dostajemy ból głowy i bezsenność

Zdjęcie: Napięte mięśnie, kłopoty ze snem i rozdrażnienie – znajome? To może być wizytówka naszego narodowego niedoboru


Kto z nas nie zna tego stanu: budzimy się, po teoretycznie przespanej nocy, zmęczeni, z drętwieniem nóg, napięciem i głową wyczuloną na każdy szelest. To niekoniecznie efekt stresu czy nadużywania kawy — bardzo możliwe, iż winny jest niedobór magnezu. W Polsce statystyki mówią jasno: aż 60-68 proc. populacji walczy z jego deficytem.