Sztuki walki na start – od czego zacząć?

Zdjęcie: Sztuki walki na start – od czego zacząć?


Pierwszy trening sztuk walki zwykle nie wymaga wcześniejszego doświadczenia ani specjalnego przygotowania kondycyjnego. Na początku podstawą są bazowe ruchy, koordynacja, praca nóg, reakcja na partnera i nauka techniki. Różne dyscypliny stawiają jednak inne wymagania – od czego więc zacząć?Jak wybrać sztukę walki dla początkującego?Najpierw zastanów się, jaki rodzaj ruchu Ci odpowiada. Boks i kickboxing mocno angażują pracę nóg, koordynację rąk i reakcję na przeciwnika, judo wymaga chwytów, r