Sztuka wystąpień publicznych – emocje, przekaz i autentyczność
Relacja ze spotkania Akademii Młodego Przedsiębiorcy (04.06.2025)
Podczas 21. spotkania Akademii Młodego Przedsiębiorcy uczestnicy zgłębiali jeden z najważniejszych aspektów pracy lidera – sztukę wystąpień publicznych. To temat, który wzbudza emocje, ale również ogromne zainteresowanie – bo przecież prędzej czy później każdy z nas staje przed koniecznością przemówienia do innych, przekonania do swojego pomysłu lub zaprezentowania efektów pracy.
Trening uważności i koncentracji
Spotkanie rozpoczęło się od ćwiczeń oddechowych i prostych technik koncentracji – m.in. oddech pudełkowy oraz wizualizacja symbolu nieskończoności. Uczestnicy mieli też okazję sprawdzić się w dynamicznej zabawie „szalony alfabet”, która rozgrzała wyobraźnię i zbudowała pozytywną energię przed częścią główną.
Jak zbudować skuteczne wystąpienie?
Kluczowe pytania, jakie stawialiśmy podczas zajęć, brzmiały: co chcemy przekazać i jaki efekt chcemy osiągnąć? Uczestnicy nauczyli się, jak konstruować spójną strukturę przemówienia – od angażującego wstępu, przez merytoryczne rozwinięcie, aż po inspirujące zakończenie.
Omówiono też konkretne techniki na przyciągnięcie uwagi:
- storytelling i anegdoty,
- cytaty,
- kontrowersyjne tezy,
- uogólnienia i odniesienia kulturowe.
Radzenie sobie z tremą i stresem
W drugiej części spotkania skupiliśmy się na tym, co często powstrzymuje przed wystąpieniem – czyli stresie i lęku. Uczestnicy poznali techniki oddechowe (m.in. 4-6-8 oraz oddychanie przeponowe), grounding, a także metodę „shake out” pomagającą rozładować napięcie przed wejściem na scenę.
Wystąpienie, które zostaje w głowie
Nie zabrakło praktycznych przykładów, jak zacząć wystąpienie, jak budować napięcie i jak zostawić słuchaczy z ważnym pytaniem lub przesłaniem. Uczestnicy przekonali się, iż najważniejsza w wystąpieniach jest autentyczność, energia i przekonanie o wartości własnego głosu.
