Ruch to zdrowie

Regularna aktywność fizyczna pomaga seniorom zachować sprawność, poprawia samopoczucie, wzmacnia mięśnie i stawy, a także wspiera równowagę i zmniejsza ryzyko upadków.

W Klubie Seniora w Święciechowie każdy znajdzie coś dla siebie;
– joga – poprawia elastyczność, równowagę i wyciszenie,
– zajęcia rehabilitacyjne – wspierają zdrowie, sprawność i codzienne funkcjonowanie,
– zajęcia taneczne – są pełne muzyki, euforii i pozytywnej energii,
– marsz z kijkami nordic walking – doskonały dla kondycji, pracy całego ciała oraz aktywnego spędzania czasu w świeżym powietrzu.
Nie trzeba mieć doświadczenia ani świetnej kondycji – najważniejsze są chęci i regularność. Każda forma ruchu to inwestycja w zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie. Serdecznie zapraszamy do wspólnego ruchu, aktywnego spędzania czasu i budowania nowych znajomości w gronie klubowiczów. Zadanie zrealizowane w ramach dofinansowania z Programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych “AKTYWNI SENIORZY ASY” na lata 2026-2030 Priorytet V. Rozwój dziennych form wsparcia.

Informacja Klubu Seniora w Święciechowie