Najgorsze, co Polacy robią swoim zębom. Dentystka wymienia pięć grzechów głównych

Unikanie wizyt u stomatologa to jeden z najczęstszych grzechów Polaków (Fot. Pexels)

Polacy mają sporo na sumieniu, jeżeli chodzi o dbanie o zęby – przekonują eksperci w rozmowie z Medonetem. Zaniedbania, takie jak nieregularne wizyty u dentysty, nieodpowiednia higiena czy nieprzemyślane nawyki żywieniowe, mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Dentystki Kamila Cierplikowska i Katarzyna Dziedzic podkreślają, iż wiele z tych błędów można łatwo wyeliminować, a ich lista wydaje się nie mieć końca.

Najczęstszy problem? Higiena zębów pozostawia wiele do życzenia. Jak zauważają specjalistki, wielu pacjentów pomija regularne szczotkowanie, ignoruje nici dentystyczne, a dodatkowo zapomina o czyszczeniu zębów po posiłkach. Efektem jest namnażanie bakterii, osadzanie kamienia nazębnego i próchnica, która bezpośrednio wpływa także na poważniejsze choroby, w tym cukrzycę.

Strach skuteczniejszy niż rozsądek

Unikanie wizyt u stomatologa to kolejny grzech zbyt wielu Polaków. Często zgłaszają się do gabinetu dopiero wtedy, gdy ból staje się nieznośny, co zwykle oznacza konieczność podjęcia zaawansowanego, a czasem bolesnego leczenia. Źródłem obaw są nierzadko przykre doświadczenia z przeszłości lub opowieści znajomych. Tymczasem, jak przypominają eksperci, stałe wizyty co pół roku umożliwiają wczesne wykrycie problemów i znacząco zmniejszają ryzyko poważnych powikłań.

Bagatelizowanie problemów ze zgryzem

Nawet osoby skrupulatnie dbające o higienę i regularnie odwiedzające dentystę nie są wolne od zaniedbań. Jednym z nich jest ignorowanie wad zgryzu. Katarzyna Dziedzic, ekspertka w dziedzinie ortodoncji cyfrowej, przypomina, iż współczesna technologia umożliwia korygowanie zgryzu dzięki mało inwazyjnych metod, takich jak nakładki prostujące.

– Wbrew obawom, leczenie ortodontyczne może być komfortowe i skuteczne. Cyfrowa ortodoncja to alternatywa dla tradycyjnych aparatów stałych, dająca świetne efekty choćby w bardziej zaawansowanych przypadkach – zapewnia Dziedzic.

Rosnąca popularność domowych metod wybielania zębów to również pułapka, która może prowadzić do nieodwracalnych uszkodzeń szkliwa. Eksperci podkreślają, iż przed zastosowaniem jakichkolwiek metod wybielania powinniśmy konsultować się z dentystą.

Dieta wrogiem szkliwa

Nawyki żywieniowe Polaków również nie sprzyjają zdrowym zębom. Nadmiar cukrów prostych, obecnych w słodyczach czy napojach, nie tylko sprzyja próchnicy, ale może także zwiększać ich wrażliwość. Jak na łamach Medonetu zauważa Kamila Cierplikowska, jednym ze sposobów na ograniczenie szkodliwego wpływu cukru jest wprowadzenie tzw. „dni słodkości”. Równie niebezpieczne okazują się codzienne produkty, takie jak witaminy rozpuszczalne w wodzie czy świeżo wyciskane soki cytrusowe – ich częste spożywanie przyczynia się do uszkodzeń szkliwa.

Ból, którego nie wolno lekceważyć

Ignorowanie bólu zębów to kolejny częsty błąd. Jak ostrzega Cierplikowska, takie podejście może prowadzić do konieczności kosztownego leczenia kanałowego, a w skrajnych przypadkach choćby do utraty zęba. Wczesna reakcja pozwala uniknąć wielu komplikacji.

Polacy mogą łatwo poprawić kondycję swoich zębów, wprowadzając drobne zmiany w codziennej higienie jamy ustnej, regularnie odwiedzając stomatologa i dbając o dietę. Nie chodzi o rewolucję, ale o systematyczność – jak podkreślają eksperci, właśnie w niej tkwi klucz do pięknego uśmiechu.