Dzień Leniwych Spacerów

Nie śpiesz się, chodź powoli, a smartwatch najlepiej zostaw dzisiaj w domu, bo 19 czerwca świętujemy Dzień Leniwych Spacerów. O takiej formie relaksu warto jednak pamiętać nie tylko w tym dniu, można go uprawiać częściej, jeżeli tylko czas nam na to pozwala.

Dzień Leniwych Spacerów co roku obchodzony jest 19 czerwca. To święto obchodzone jest od 1979 roku i zostało ustanowione jako odpowiedź na boom joggingowy lat 70. Jest alternatywą dla szybkiego tempa życia w biegu i zwróceniem uwagi na zwolnienie tempa życia.

Dzień Leniwych Spacerów nie jest objawem lennictwa jako bierności i nie jest też treningiem marszowym, ale celowym spowolnieniem tempa. W czasie leniwego spaceru nie skupiamy się na liczeniu kroków czy pokonaniu odpowiedniego dystansu, ale koncentrujemy się na spacerze, który w założeniu nie powinien mieć żadnego planu. Ma służyć wyciszeniu myśli, spokojnej obserwacji otoczenia, bez mierzenia wyniku.

Organizatorzy tego dnia od początku nie promowali żadnej techniki, dyscypliny ani sprzętu używanego w trakcie takiego spaceru. Jedynym wymogiem jest brak pośpiechu.

Powolne, nieśpieszne spacerowania rozluźnia organizm i nie narzuca żadnych celów, obowiązków, jest więc formą terapii, najlepiej w otoczeniu natury. Nie jest tym samym co zwykły spacer wypełniony myślami o czekających nas zadaniach i nie jest również marszem rekreacyjnym mierzonym aplikacją odmierzającą dystans, tętno czy spalone kalorie.