7 godzin temu
Fot. materiały prasoweProces wychodzenia z uzależnienia jest długi i wymaga ogromnego wysiłku zarówno ze strony osoby uzależnionej, jak i jej otoczenia. Na każdym etapie mogą pojawić się liczne pokusy, którym bardzo trudno jest się oprzeć. Jak się przed nimi bronić?
Skutecznym sposobem na opanowanie nałogu jest udział w terapii. Doświadczony psycholog lub psychoterapeuta pomoże Ci dotrzeć do źródła problemu i zaproponuje konstruktywne metody pracy nad sobą. Jakie przeszkody mogą pojawić się w trakcie tego procesu?
Iluzja korzyści – dlaczego tak trudno zerwać z uzależnieniem?
Mechanizm uzależnienia jest bardzo złożony. To nie tylko fizyczne przywiązanie do substancji, odreagowywanie negatywnych emocji czy złe nawyki, ale także głęboko zakorzenione przekonanie, iż nałóg „coś daje”, np. uspokaja, redukuje napięcie, odcina od trudnych emocji, daje chwilowe poczucie kontroli lub przyjemności. Są to tzw. pseudozyski, czyli pozorne korzyści płynące z uzależnienia, które sprawiają, iż osoba nim dotknięta może przez długi czas nie być gotowa na zmianę. Choć dostrzega już pewne szkody poczynione przez nałóg, to jednak emocjonalnie wciąż czerpie z niego pewne korzyści, których nie jest w stanie uzyskać w inny sposób. Ukryte funkcje uzależnienia, które dla każdej osoby mogą być odmienne, są jedną z głównych przeszkód na drodze do trwałego wyzdrowienia.
Nieprzepracowane emocje – cichy fundament wielu uzależnień
Skłonność do nadużywania substancji psychoaktywnych, hazardu lub leków, nie bierze się znikąd. Zwykle u jej podłoża leżą nieprzepracowane emocje, trudne doświadczenia, a niekiedy również traumy z dzieciństwa. Uczucia, które z różnych powodów są wypierane, takie jak żal, gniew, lęk czy poczucie osamotnienia, mogą narastać latami, nie znajdując zdrowych sposobów na wyrażenie czy przetworzenie.
W efekcie osoba uzależniona często sięga po nałóg jako mechanizm ucieczki lub tymczasowej ulgi, próbując złagodzić w ten sposób wewnętrzny ból i niepokój, które towarzyszą jej każdego dnia. Jednak warto mieć świadomość, iż uzależnienie nie rozwiązuje żadnego z tych problemów i nie pomaga w radzeniu sobie z emocjami, a jedynie pogłębia izolację i napięcie, tworząc błędne koło, z którego trudno samodzielnie wyjść. Dlatego kluczowym elementem terapii jest dotarcie do tych ukrytych emocji i ich świadome przepracowanie, co pozwala na trwałą zmianę i zdrowienie.
Bariery społeczne i stygmatyzacja
Dużą przeszkodą w drodze do trzeźwości jest obecność barier społecznych oraz stygmatyzacja osób zmagających się z uzależnieniem. Uprzedzenia, brak zrozumienia i izolacja, często sprawiają, iż osoby uzależnione czują się wykluczone, oceniane i osamotnione. Strach przed odrzuceniem lub negatywną etykietą może prowadzić do ukrywania problemu, unikania szukania pomocy, a choćby zaprzeczania własnej sytuacji. Przełamanie społecznych ograniczeń jest trudne, ale jednocześnie konieczne, aby stworzyć środowisko sprzyjające zdrowieniu i wsparciu.
Kultura picia – brak wsparcia społecznego
W Polsce kultura picia jest głęboko zakorzeniona w tradycji i codziennych obyczajach, co często utrudnia osobom uzależnionym otrzymanie realnego wsparcia społecznego. W wielu środowiskach alkohol traktowany jest jako element integracji czy sposób na rozładowanie stresu, a próby zmiany nawyków bywają niezrozumiane lub choćby negowane przez bliskich i otoczenie. Ta społeczna presja i brak akceptacji dla trzeźwości mogą skutecznie zniechęcać do podjęcia terapii lub utrzymania abstynencji. Taka postawa jest szczególnie niebezpieczna dla osób, które mają niskie poczucie własnej wartości, nie potrafią stawiać granic i łatwo ulegają namowom otoczenia.
W takiej sytuacji warto rozważyć zapisanie się na terapię w prywatnym ośrodku leczenia uzależnień – https://uzaleznienia-terapia.pl/, gdzie pacjent otrzymuje profesjonalne wsparcie, dyskrecję oraz indywidualne podejście.
W takim miejscu możesz się wyciszyć, uwolnić od pokus i uprzedzeń oraz w pełni skupić na procesie zdrowienia, zbudowaniu nowych, zdrowych nawyków, a także odbudowie relacji z samym sobą i otoczeniem. Dzięki odpowiedniemu wsparciu specjalistów masz większą szansę na trwałe zerwanie z nałogiem i odzyskanie kontroli nad własnym życiem.
