"Budzik nie będzie ci już potrzebny". Chronobiolog zdradza sposób na zdrowy sen i większą produktywność w ciągu dnia

Zdjęcie: Badania wykazują, że kobiety wstają wcześniej niż mężczyźni (zdjęcie ilustracyjne)


Jesteś rannym ptaszkiem, nocnym markiem czy może masz problemy ze snem? To wszystko zależy do twojego chronotypu, a trzymanie się go może znacznie poprawić jakość twojego życia. Chronobiolog, Achim Kramer, opracował sposób na odkrycie własnego trybu dnia oraz wyjaśnia, co grozi, o ile funkcjonujesz wbrew woli organizmu.